w 29

http://www.youtube.com/watch?v=HiiMINGK6qw&feature=related Wypowiedzi zawodników podczas fiesty Po tym jak spotkanie otworzyli Carles Puyol i Pep Guardiola do głosu doszli pozostali zawodnicy. Poniżej znajdziecie ich wypowiedzi z fiesty, która odbyła się w piątkowy wieczór na Camp Nou. Xavi: "Nie myślmy teraz o innych Klubach. Najlepsza i [...]

Dziś w szkole zaliczałem pompki na wf. Oczywiście poszło 41 na szóstkę. Babka mi wystawiła propozycję 5+. Dam tylko zaświadczenie, że chodzę na dodatkowe zajęcia na po i na zawody sportowo obronne i mam 6 :D 3 szóstki będą chyba. WF, RELIGIA, PO. Edit: Już po siłowni TRENING 02.06.2008r Wyciskanie hantli 10 serii po 10 powt. 20kg jeden hantel. [...]

Widok na Giewont sprzed Ośrodka Przygotowań Olimpijskich Ośrodek Przygotowań Olimpijskich w Zakopanem- stałe miejsce zgrupowań Bullit KnockOut Promotions Trener Fiodor Łapin przedstawia plan treningu technicznego Pretendent do tytułu mistrza świata Krzysztof "Diablo" Włodarczyk bandażuje dłonie przed treningiem Rozgrzewka mistrza Europy [...]

jakis dr. medycyny ,jak odszukam nazwisko to wkleje , odszukane : Dr med. Piotr Tederko zrodlo : http://www.przychodnia.pl/reumatyzm/index.php3?s=3&d=4&t=9 Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-06-13 17:26:29

ogolnie dzien dobrydzieki egonik braszko masz w nagrode dupeczki Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-21 13:28:59 Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-21 13:29:07 Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-21 13:29:17 Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-21 13:29:24 Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-21 13:29:32 Zmieniony przez - [...]

"s****ysyny ******lone na slasku jest juz za***isty stadion ale wiadnmo...warszawa " to wypowiedz Quarta...rotfl,lol i jeszcze i co z tego,ze na slasku jest stadion??jest to 1 (slownie :jeden) porzadny stadion w Polsce(no moze jeszcze X-lecia hhrhrh)!!!!nie sadzicie ze to troche malo??zamiast cieszyc sie ,ze Polska wzbogaci sie o [...]

29.05 wtorek dzień 25 (Iron Flex) Dziś przy pierwszym lekkim podbiegu zaczeło mnie boleć prawe kolano - nigdy do tej pory tak nie miałam, czasem lekko czułam oba, ale bez wyraźnego bólu. Będę obserwować. Poza tym ok :-) Bieganie w terenie + podbiegi Najpierw spokojne bieganie w terenie. Wskazania tetna z nadgrastka zupelnie nie pokrywaly sie z [...]

Piątek przymusowe DNT biwak szkolny prawie czysto, bo zjadłam kiełbaski z grila i przegryzłam białym niedobrym chlebem sobota trening nr 3 - rozgrzewka dojazd na rowerze 8 minut, przysiady, wymachy, pompki, pajace 1. Przysiad 4x 6-8 (2min) R12x8/R32*8/ 37*8/39,5*8/42*8/44,5*6 - no i poszło, choć było mega ciężko, zmieściłam się nawet w zakresie [...]

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Monika PUZDEROVÁ J-23 60 KG SŁOWACJA 4. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 5. Ewa Markowska J-23 82,5 KG [...]

uginanie podchwyt 13kg bez ciezaru sztangi rozumiem? Wampirate - już pisałem wcześniej podaję tylko to co zakładam na gryf ziomlogos - z tego co pamiętam rion kazał mi robić najpierw 8 na górę i później 8 na dół, ale może się mylę więc zaczekamy na Riona Dzięki panowie raz jeszcze. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-07 20:29:06

Panowie nie ma się co spierać każdy ma prawo wyrazić swoje zdanie i nie ma o czym mówić. Jeden lubi żółty ser drugi spirytus. jakub.ch - nie ma co się obrażać i jeśli tylko masz ochotę wyrazić swoją opinie na jakiś temat związany z testem który ja prowadzę serdecznie zapraszam. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-10 13:29:28

marcellll nic nie sugerowałem to żart fajne zdjęcie czekam na wypiskę ciekaw jestem tych podciagnięć i reszty podzr A co do wcześniejszego treningu widać że z techniką postępujesz do przodu zdecydowanie jak Rion napisał Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-15 21:07:29

sigma pc 15 na poczatek MiCoach to raczej zabawka jeśli chcesz coś porzadnego postaw na polara lub garmina z gpsem sprawuje się świetnie ale i swoje kosztuje ale dla poczatkującoego pc 15 jak najbardziej spoko Ten Micoach coś jak seria nike plus bardziej dla ludzi którzy się chcą lansować niż Tych którzy biorą się na poważnie za bieganie, choć [...]

mi również smakuje, dzięki robak91 mam nadzieję że będzie tak do końca Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-29 16:09:21

IRON-MEN2 - staram się jak mogę, też nie raz padałem po treningu, ale wiem że jeszcze wypiskę oraz inne sprawy mam na głowie i po prostu się do nich zabieram. ziomlogos - nie wiem , lepiej trening skomentuj a nie mnie za słówka łapiesz i się ucz bo jak nie zdasz to wiesz co Cię czeka Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-10-04 15:29:55

Wymiary i wagi (08.06/19.06/10.07): Waga: 69,0kg / 70,8kg / 68,3kg 1. Nadgarstek - 16,0cm (pomijam) 2. Przedramię - 26,5cm / 27,0cm / 26,5cm 3. Przedramię napięte - ??? / 29,0cm / 27,0cm 4. Biceps w spoczynku - 29,5cm / 30,0cm / 29,0cm 5. Biceps napięty - 33,0cm / 33,5cm / 33,0cm 6. Pas (na wys. pępka) - [...]

Śniadaniowy mix /SFD/2019/5/29/268077980a9347af8e302634df6f9162.jpg Halibut z pieczonym ziemniakiem /SFD/2019/5/29/ff7111fc020c4d5c9fe3a4b782e1ff3b.jpg Kawka /SFD/2019/5/29/b4ee0c12e1e74db0a14812854172bcf0.jpg Pierogi z pieca z mięsem mielonym , kapustą i borowikami /SFD/2019/5/29/8eb9a836e7784f9d98c112f0f8c3949d.jpg Sałatka na lotnisku [...]

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 85 x 2 / 95 x 6 / 95 x 6 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 90 x 2 / 100 x 6 / 100 x 6 20 x 5 / 30 x 5 / 50 x 4 / 70 x 3 / 90 x 2 / 105 x 6 / 105 x 6 30 x 5 / 35 x 5 / 55 x 4 / 75 x 3 / 95 x 2 / 110 x 6 / 110 x 6 30 x 5 / 40 x 5 / 60 x 4 / 80 x 3 / 100 x 1 / [...]

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 85 x 2 / 95 x 6 / 95 x 6 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 90 x 2 / 100 x 6 / 100 x 6 20 x 5 / 30 x 5 / 50 x 4 / 70 x 3 / 90 x 2 / 105 x 6 / 105 x 6 30 x 5 / 35 x 5 / 55 x 4 / 75 x 3 / 95 x 2 / 110 x 6 / 110 x 6 30 x 5 / 40 x 5 / 60 x 4 / 80 x 3 / 100 x 1 / [...]

Ulala jest kosa :)) Mam takie pytanie. Godziny posiłków masz ustalone czy różnie to bywa? Zmieniony przez - jivko w dniu 2013-07-29 22:14:51